7 Masakan yang Mampu Meningkatkan Kreativitas

Setiap orang mempunyai talenta untuk menjadi kreatif. Asalkan mau berguru dan mengasah kreativitasnya, tidak ada yang tidak mungkin. Jika merasa tidak berbakat, kamu hanya perlu menggali beberapa sisi yang bisa kamu kembangkan supaya bisa jadi orang yang penuh daya kreativitas.

Salah satu cara untuk membangun kreativitas ialah dengan mengonsumsi makanan yang bisa membangkitkan kreativitasmu. Makanan merupakan asupan bagi tubuh sekaligus otak. Apa yang kamu konsumsi juga bisa mempengaruhi daya kreatifmu.

Berikut ini ada 7 macam makanan yang bisa membangkitkan sisi kreatifmu. Makanan ini juga akan membuatmu semangat dan lebih fokus.

1. Bayam

Makanan yang jadi favorit Popeye ini mengandung banyak zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menyegarkan tubuh yang lelah. Sayuran ini juga akan menunjukkan kita suntikan energi untuk melaksanakan kegiatan kita.

Kandungan lainnya yakni asam folat dan vitamin B6. Keduanya bisa memperbaiki mood dan membuat suasana hatimu jadi nyaman. Jadi, kamu bisa menyebarkan kreativitasmu dengan makan olahan bayam.

2. Yoghurt

Produk olahan susu yang satu ini kaya akan protein dan juga kandungan kalsium yang berfungsi sebagai pengatur kecemasan. Orang kreatif biasnya membutuhkan suasana hati yang damai sehingga bisa memunculkan banyak sekali inspirasi di kepala mereka.

Suasana hati yang damai bisa diciptakan dengan mengkonsumsi makanan tinggi protein ibarat yoghurt. Selain itu, yoghurt akan membuatmu praktis beristirahat sehingga kreativitasmu bisa diperbaharui melalui istirahat yang cukup.

3. Telur

Telur kaya akan zat seng yang bermanfaat untuk mengatur gula darah dan metabolisme tubuh. Makanlah beberapa telur dalam sehari untuk kestabilan gula darahmu. Jika gula darahmu stabil, kamu akan bisa berpikir kreatif dan membuat sesuatu yang baru.

Asyiknya, banyak cara enak untuk mengonsumsi telur. Jadi, kamu tidak akan bosan untuk menjadikannya sajian sehari-hari.

4. Ikan

Seperti yang kita ketahui, ikan mengandung banyak asam amino yang diharapkan tubuh. Salah satunya ialah asam lemak omega 3 yang berkhasiat untuk meningkatkan konsentrasi.

Orang yang kreatif biasanya membutuhkan tingkat konsentrasi yang tinggi. Omega 3 merupakan makanan bagi otak untuk mengoptimalkan konsentrasi dan daya pikir. Sehingga, mengonsumsi ikan yang kaya akan omega 3 ibarat makarel dan sarden bisa jadi pilihan bagus.

5. Kacang

Kacang mengandung protein yang bermanfaat bagi perkembangan tubuh. Kandungan seleniumnya bisa meningkatkan mood. Mengemil kacang ketika mengerjakan kiprah kreatif akan membuatmu makin bersemangat. Ide-ide liar pun bisa mengalir dengan lancar.

Kamu bisa makan kacang dengan cara direbus, digoreng, dipanggang, ataupun diolah menjadi majemuk camilan manis yang nikmat. Dan yang perlu kamu ketahui, kacang jenis pistasi yang ibarat tertera pada gambar di atas. Memiliki dampak baik untuk mengatasi tanda-tanda stres, alasannya ialah mereka bisa memperbaiki fungsi otot dan syaraf otak.

6. Kentang Manis

Kentang manis sanggup diolah menjadi camilan enak sekaligus bermanfaat bagi tubuh. Camilan sehat ini kaya akan asam folat yang bisa menstabilkan gula darah supaya mood kamu tidak naik turun.

Kestabilan mood kamu sangat penting supaya ide-ide kamu tidak mentok. Kau juga nggak akan praktis bosan dan meninggalkan pekerjaanmu yang belum tuntas.

7. Dark Chocolate

Cokelat merupakan makanan yang sanggup meningkatkan produksi serotonin otak. Makan cokelat di sela-sela kegiatan bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik sehingga daya kreatifmu juga ikut meningkat.

Sebaiknya, konsumsi dark chocolate yang tidak terlalu banyak mengandung gula. Gara-gara ingin jadi kreatif, jangan hingga gagal diet ya!

Nah, sehabis mengetahui macam-macam makanan yang bisa membangkitkan kreativitas, kamu perlu mengimbanginya dengan melaksanakan kebiasaan gres yang sanggup mengubahmu menjadi orang yang kreatif. Semoga berhasil!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *